「やる気が出たらやる」を卒業する。
- 勉強
- 資格試験
- 仕事
- 読書
- 資料作成
- 副業
本当は、やりたい。
でも、一人だと後回しになってしまう。
30minブートキャンプは、
そんな「進めたいのに進まない」を、
“環境の力”で半強制的に進める集中プログラムです。
30minブートキャンプとは？
やることは、とてもシンプル。
まず最初に、
「25分でやること」をいくつか書き出します。
例えば、
問題集を5ページ進める
英単語を30個覚える
メールを3件返す
レポートの導入を書く
資料の構成を作る
のように。
そして、
25分集中
↓
5分休憩
↓
また25分集中
このサイクルを繰り返していきます。
なぜ、驚くほど進むのか？
ポイントは、
「大きな目標」を、
“小さな目標”に分解すること。
すると脳は、
「これだけならできそう」
と感じ、動き始めやすくなります。
さらに、
- 周りも集中している空気
- 小さな達成感の積み重ね
- 25分だけという気軽さ
が合わさることで、
想像以上に前に進みます。
キリが悪くても、一旦ストップ。
ブートキャンプでは、
タイマーがなったら、あえて強制終了。
途中で止めることで脳は、
「あとちょっと進めたい！」
という状態になります。
この“続きが気になる感覚”が、
次の25分の集中力につながります。
ここで長く休みすぎると、
「あれ？どこまでやったっけ？」
となり、集中モードが切れてしまう。。
だからこそ、休憩は5分。
短く区切ることで、
集中力を保ったまま走り続けられます。
初めての方でも大丈夫です
会話するイベントではなく、
“それぞれが、自分のやることを進める時間”。
なので、
- 人見知りの方
- 一人で黙々と進めたい方
- 勉強仲間がほしい方
に、人気です。
途中の5分休憩では、
「めっちゃ進んだ！」
「そこ難しいですよね」
など、まるで戦友のような会話が生まれます。
こんな方におすすめ
- 一人だと集中できない
- 家だとスマホを触ってしまう
- 勉強を習慣化したい
- 仕事を先延ばししてしまう
- 副業や読書を進めたい
- “やる気”に頼らず進みたい
競争するなら、「過去の自分」と。
30minブートキャンプは、
誰かと競争する場所ではありません。
昨日の自分より、少し前に進む。
そのための時間です。
まずは一緒に、最初の25分を始めてみませんか？
開催スケジュール
参加方法
こちらのフォームからお申込ください。
通常利用料のみでご参加いただけます（イベント参加費無料）
※ブートキャンプは30分ごとに繰り返し開催しています。途中参加・途中退出OKです。
なお、時間帯によってはランチ休憩などで一時中断している場合があります。